Chơi có trách nhiệm —
Niềm vui bền vững

Cá cược có thể gây nghiện. Việc nhận ra sớm các dấu hiệu giúp bạn hoặc người thân kịp thời điều chỉnh trước khi vấn đề trở nên nghiêm trọng hơn. Hãy tự hỏi bản thân những điều sau:

• Bạn có thường xuyên đặt cược nhiều hơn số tiền dự định ban đầu không?
• Bạn có cảm thấy bồn chồn, lo lắng khi không thể đặt cược không?
• Bạn có dùng tiền sinh hoạt, tiền học hay tiền gia đình để cá cược không?
• Bạn có che giấu thói quen cá cược với người thân không?
• Bạn có tiếp tục đặt cược để "gỡ lại" số tiền đã thua không?
• Cá cược có ảnh hưởng đến công việc, học tập hoặc các mối quan hệ của bạn không?

• Xem cá cược là giải trí
  Đặt ngân sách giải trí cố định và coi đó là chi phí vui chơi, không phải khoản đầu tư hay nguồn thu nhập.
• Không đặt cược khi đang căng thẳng
  Tránh cá cược khi bạn đang buồn bã, tức giận hay chịu áp lực — đây là lúc quyết định dễ sai lệch nhất.
• Đặt giới hạn trước khi bắt đầu
  Quyết định trước số tiền và thời gian tối đa cho mỗi phiên. Khi đạt giới hạn, dừng lại bất kể kết quả.
• Dành thời gian cho các hoạt động khác
  Cân bằng thời gian giải trí: gia đình, thể thao, đọc sách và các sở thích khác giúp bạn duy trì lối sống khỏe mạnh.
• Không vay mượn để cá cược
  Chỉ dùng số tiền bạn sẵn sàng mất. Vay mượn để cá cược là dấu hiệu nghiêm trọng cần được hỗ trợ ngay.
• Nghỉ ngơi thường xuyên
  Hãy thoát ra sau mỗi 60 phút. Nghỉ giải lao giúp đầu óc tỉnh táo và tránh những quyết định bốc đồng.